Разрушаем мифы. Пенсия.

Что-то все, кому не лень, уже высказались про повышение пенсионного возраста. В массе своей от того, что я услышал, вянут уши. Разумных голосов не слышно. И дело тут вовсе не в том, «за» или «против» вы. Против? Замечательно, понимаю, я сам уже скоро пенсионер. Но вот только как доходит до аргументов, тут-то уши и вянут от обилия стереотипов, не имеющих с реальностью ничего общего. А на песке лжи построить что-то прочное очень сложно. Так что поговорим немножко об этих непрерывно тиражируемых мифах. Читать далее Разрушаем мифы. Пенсия.

Mozart-100

16 июня в Австрии, в окрестностях Зальцбурга, прошёл очередной ультратрейл под нехитрым названием Моцарт-100. Основная («заглавная») дистанция — это около 104км с суммарным набором высоты 4600метров. На ней стартовало около 343 человека, включая и меня, финишировало 245.  Я был неплохо готов, но по собственной глупости  ̶э̶т̶о̶т̶ ̶с̶т̶а̶р̶т̶ ̶п̶р̶о̶д̶о̶л̶б̶а̶л̶   показал весьма скромный результат — 16 часов 35минут, 109 место в абсолюте, (примерно 32% сверху,  15% в возрастной группе ветеранов), что соответствует  примерно  ITRA PI = 510-515. Поскольку в России этот трейл никто похоже ещё не бегал, постараюсь, насколько возможно, отделить субъективный дневник от  описания собственно самого трейла.  Читателю, задумавшему бежать этот трейл, можно первую, субъективную, часть, пропустить и сразу перейти ко второй 🙂

Читать далее Mozart-100

О клубе 100km.ru


Вот уже более десяти лет я посвящаю каждую субботу уникальной в своём роде форме досуга, изобретённой группой энтузиастов около 55лет назад .  Это — «беговые походы» (не путать с «беговым туризмом» — цивильными перелётами между различными городскими марафонами).

Читать далее О клубе 100km.ru

О кардиологах и спортивных справках. Наблюдения…

В Фейсбуке опять весеннее обострение по поводу справок (в том числе «липовых»)  на марафоны.  Достаточно распространён миф, что обследование у «нормального» врача может помочь избежать несчастий на марафонах, в частности, часто упоминается кардиограмма. Якобы, сняв кардиограмму, врач может рекомендовать (разрешить) пациенту соответствующую физическую нагрузку, а в некоторых случаях, наоборот, запретить.  Данный опус призван развеять этот миф.

Читать далее О кардиологах и спортивных справках. Наблюдения…

Трейловые планы — 2018

Вот и проставил первую галочку в Хорватии.  Ещё зимой публиковал этот план в Фейсбуке, решил продублировать тут, чтобы не сгинул в бездонном колодце бесконечной ленты… И, заодно, чтобы (уже тут) долго не искать — обновил свой ПОЛНЫЙ СПИСОК ТРЕЙЛОВ.

Эски-Кермен — нестандартные экскурсии

Если Вы планируете посещение Эски-Кермена и/или Мангупа (Мангуп-Кале), по собственному опыту рекомендую обратиться к Борису Ивановичу Свидлову.  Его координаты —

Республика Крым, село Ходжа Сала, ул. Э.Челеби, дом 7
Телефон: +7 978 774 34 36
E-mail: mangyp@rambler.ru

Читать далее Эски-Кермен — нестандартные экскурсии

Апрельский Афанакэмп (отчёт)

С 09 по 15 апреля 2018г мы провели очередной крымский Афанакэмп, но в новом, «экскурсионно-познавательном» формате, сочетая трейловые тренировки с экскурсиями по пещерным городам и другим объектам Крыма. Подробнее об истории Афанакэмпов и программе я уже писал ранееЧитать далее Апрельский Афанакэмп (отчёт)

Ялтинский Марафон — 2018

15 апреля в Ялте прошёл очередной марафон. Поскольку ровно за неделю я бежал 170км/7000+ ультратрейл в Хорватии, я подстраховался и не стал регистрироваться на полную дистанцию, ограничившись «половинкой» (21км с 550м суммарным набором высоты по горным серпантинам). Погода была очень комфортной, пробежал легко и в кайф, даже быстрее чем в прошлом году. Результат видно на картинке (в прошлом году было на 8минут медленнее и на 22 места в абсолюте подальше…). По сплитам темп очень равномерный — время до разворота в точности равно времени после. Так что вывод — перед полумарафоном делайте длительную стомильную тренировку по горам часов на 30! (шутка! 🙂 ,  а, впрочем… )

100 miles of Istria — 2018

6-7 апреля 2018 в Хорватии прошёл очередной ультратрейл «100 miles of Istria», в котором приняло участие (на всех дистанциях суммарно) небывалое количество российских участников — 40 человек, из них 10 ( и я в том числе) — на «заглавной» дистанции 170км/7000+.  Мой личный результат — 29 часов 10 минут. Это 67-е место в абсолюте (из  373 стартовавших и 261 финишировавших),  и 62-е место по мужчинам (из 329 стартовавших и 229 финишировавших). ITRA оценила такой результат в 549 по шкале IndexPerformance. Примерно на такой результат я и расчитывал. Некоторые эксперименты, ради которых я и ехал, завершились успешно, так что, в  целом, поездкой я вполне доволен.

Читать далее 100 miles of Istria — 2018