Архив рубрики: Лыжи и бег

17-е 5 вёрст

С  2024 года я, наконец, скинул с плеч руководство группой лыже-беговых субботних походов с костром (а руководил я более 18 лет). Субботы освободились. Втянулся в движ “5 вёрст” (ранее известный как “паркран”, но злобные мелкобританцы запретили его упоминать в качестве санкций). Бегаем вместе с женой.  Близко, удобно, бесплатно. Среди волонтёров обычно есть фотограф, и иногда вполне удачные снимки выходят.

Вот например мои 17-е пять вёрст на Поклонной горе 1 июня 2024  (кликабельно). Первые два фото – групповая разминка.  Пробежал я эти 5 км за 21:48.

Казанский марафон – 2024

40км

12 мая 2024 года я после трёхлетнего перерыва принял участие в официальном асфальтовом марафоне. И вновь, как и в 2021 году, это был Казанский.

Прошлый раз мой результат был 3:41, тогда я начал по 5минут и в районе 32-34-го километра словил “стенку”, впрочем, в тогдашнем отчёте я всё подробно описал. В этот раз подготовка была скомкана капризами колена, и хотя-бы повторить тот результат я считал задачей-оптимум. Задача минимум – “из четырёх часов”. Ну а задача-максимум (с робкой надеждой на чудо) – из 3:30. Ниже краткий дневник того, что вышло в реальности…

Читать далее Казанский марафон – 2024

Афанагель (ака волшебный порошок) 2.0. Теория и практика.

Уже много лет я горные трейлы бегаю на самодельном углеводном порошке, по составу идентичном гелям. Выигрыш в цене выходит в 15-30 раз. За это время было несколько публикаций разных вариантов рецептуры, но с тех пор произошло с одной стороны активное развитие маркетплейсов с “интересным” ассортиментом, а с другой – исчезновение или подорожание некоторых аптечных препаратов.  Этот опус обобщит все мои публикации с опорой на современный рынок компонент. Кто не любит, когда “многабукв”, может сразу переходить к части номер три 🙂

Читать далее Афанагель (ака волшебный порошок) 2.0. Теория и практика.

Новогодний Марафон – 2022

Традиционный Новогодний марафончик по подмосковным лесам и паркам прошёл по плану. Прекрасное начало года!

Спасибо Татьяне Погудиной и Андрею Афанасенкову за организацию ПП на 17м и 33м километрах.

Король умер – да здравствует король!


Чуть больше года назад, прельстившись большой скидкой на непопулярный у мужчин цвет, приобрёл у саломоновцев кроссовки Ride3. Тут же проверил в деле – понравились, сразу, пока оставались размеры, купил вторую пару. И вот, прошёл год, и счётчик у первой пары насчитал пресловутую тысячу километров. Пора открывать коробку с новой парой. Уникальная возможность сравнить одну и ту же модель с нулевым и 1000-километровым пробегом!

Читать далее Король умер – да здравствует король!

Казанский Марафон – 2021

25км

02 мая 2021 состоялся Казанский Марафон. Мы с Таней приняли в нём участие, на полную дистанцию (42км).

Формальные результаты:

пробежал за 3 часа 41минуту, это 620-е место в абсолюте из 1539 стартовавших (40% сверху протокола).

Была прекрасная  погода, организация –  чёткая, пункты питания – обильные и удобные, трасса – красивая…  Только ноги подкачали, но о грустном – чуть ниже, даже с картинками 🙂 …

Читать далее Казанский Марафон – 2021

Лыжные трассы – территория раздора

Посмотрел вчера диспут о лыжных трассах на Звезде. Вот запись того эфира

Многих участников я лично знаю. С Иваном Исаевым вместе жили на Карельской Неделе и Карельской Сотне, где он писал про нас статью, с Геннадием Фищенко общались неоднократно и даже мост вместе строили, с Девятьяровым ели буквально из одной кастрюли в Леви (интересно,  теперь значит “однокашники”? 🙂  )….

Впечатления неоднозначные. Далее всё КРАЙНЕ субъективно, на истину не претендую вовсе!

Читать далее Лыжные трассы – территория раздора

Лыжный пессимизм

Вместо итогов года из Стравы, наводнивших фейсбук, вот статистика о динамике бега и лыж отдельно по годам.

Если тенденции продолжать, лет через пять лыжи выкину вообще за ненадобностью 🙂

——-

(под “всего” тут имеется в виду строго бег+лыжи, незначительное число велопоходов не включено)