Меня часто спрашивают – как я питаюсь на длинных трейлах. И очень удивляются, услышав “ничем”.  Это противоречит общепринятой методике, когда надо есть гель раз в столько-то минут.  Не вдаваясь в подробности, допустим, что на некий трейл Вам по общепринятой формуле нужно 10 “больших” гелей. Это примерно 300 граммов углеводов. При этом Вы на пунктах питания заправляетесь водой и потом запиваете ею эти гели. Вопрос – а что получится, если аналогичное количество углеводов просто РАСТВОРИТЬ в воде (или изотонике)?  Получится  “калорийный” изотоник ( в строго научном смысле уже не изотоник, но мы сейчас не о науке). Его можно сделать самостоятельно, как я подробно описал совсем недавно.  А теперь немного арифметики.

В случае с гелями мы несём на себе со старта 500 граммов (далее меньше по мере еды). В случае с “изотоником” – 300граммов порошка. 200граммов выиграли, но это ещё не самое интересное.

В случае с гелями 1 грамм углеводов стоит от 4 (ПаверАп) до 6(сквизи) рублей и иногда более. Ваши 300граммов обойдутся Вам в 1200-1800 рублей.  В случае самодельного “изотоника” я трачу на 300 граммов углеводов примерно 30-45 рублей (мальтодекстрин и глюкоза стоят 100-150рублей за килограмм). Почуствовали разницу? Теперь понятно, почему я не пользуюсь гелями?  🙂