28 августа 2025 мы с Кириллом осуществили давно мною задуманный скоростной поход/пробег “через горы к морю”, от кордона Черноречье вдоль малой Лабы и через перевал Аишхо в Розу Хутор. Это ~66км с суммарным набором высоты 2500м. Ниже краткий дневник/отчёт.
Архив рубрики: Трейлраннинг
Дагестан WILD trail – 2025
13 апреля 2025 года я очередной, уже пятый раз принял участие в Дагестанском трейле от WILD TRAIL. На этот раз вновь дистанция 65км/4000+.
Готов был неплохо, рассчитывал на почти гарантированные 12 часов (“программа-минимум”), а если повезёт и напрячься (“программа-максимум”) – то на 11:20 – 11:30. Однако, с самого начала что-то пошло не так 🙂
Как стареют трейлраннеры
Давненько я не брал в руки шашек не занимался “статистикой”.
В преддверии активного трейлового сезона залез в ITRA, да заодно и заинтересовался PI-статистикой. Ну и, по привычке, слегка обобщил и обработал, чтобы не пропадало…
Итак, речь пойдёт исключительно о России (если совсем точнее, о трейлраннерах, указывающих при регистрации свою принадлежность RU). Рассматриваю возрастные группы 35+, они там очень удобно нарезаны по пять лет. Опуская подробности, ниже сразу результаты.
Планы на 2025
2025 год у меня будет трейловым. Асфальтовые марафоны подождут до 2027 года (о причинах напишу как-нибудь позже). Запланировал себе целых семь стартов. Из них четыре – от WILD TRAIL. Хотел было ещё вокруг Эльбруса погулять, но Альпуха меня не допустила, формально придравшись к недостаточному высотному опыту (на Сахарную я забегал аж три года три месяца назад вместо трёх лет, положенных по их правилам).
| N | Дата | Дистанция, км. | Набор высоты, м. | Место | Название |
| 50 | 06.04.2025 | 17 | 2300 | Пятигорск | Бештаугорский Крест |
| 51 | 13.04.2025 | 65 | 4000 | Дагестан | DWT |
| 52 | 03.05.2025 | 36 | 1400 | Кисловодск | KWT |
| 53 | 28.06.2025 | 70 | 4900 | Архыз | PEAK70 of Arkhyz WILD Trail |
| 54 | 06.09.2025 | 80 | 6300 | Сочи | ROSA Wild Trail |
| 55 | 20.09.2025 | 11 | 650 | МинВоды | Змейка-Трейл |
| 56 | 26.09.2025 | 58 | 4900 | Сочи | Ачишхо Ультра от Альпиндустрии |
( в первой колонке – порядковый номер старта с начала моей трейловой “карьеры”, считаю только крупные официальные старты )
Перед стартами будет целых четыре (!) афанакемпа, три – в Железноводске и один – в Красной Поляне. Основная информация по ним будет на афанакемповском сайте (а кое-что там уже и сейчас есть). Присоединяйтесь!
В космос!
Обещано – сделано! В космос своими ногами!!!
В начале января я сам себе назначил “челендж” – набрать 100км по вертикали за календарный 2023 год (см. выше скриншот с моего телеграм-канала, этот пост там и сейчас легко найти, например по слову “космос”).
Ну и вот результат:
На скриншоте – статистика из Garmin Connect – в правом верхнем уголке искомая циферка – 102км по вертикали. При этом по горизонтали пробег около 3000км. Средний уклон около 7% (1500км условно “вверх”, 1500 условно “вниз”).
Афанагель (ака волшебный порошок) 2.0. Теория и практика.
Уже много лет я горные трейлы бегаю на самодельном углеводном порошке, по составу идентичном гелям. Выигрыш в цене выходит в 15-30 раз. За это время было несколько публикаций разных вариантов рецептуры, но с тех пор произошло с одной стороны активное развитие маркетплейсов с “интересным” ассортиментом, а с другой – исчезновение или подорожание некоторых аптечных препаратов. Этот опус обобщит все мои публикации с опорой на современный рынок компонент. Кто не любит, когда “многабукв”, может сразу переходить к части номер три 🙂
Читать далее Афанагель (ака волшебный порошок) 2.0. Теория и практика.
Мои трейлы (типа резюме)
Список моих официальных трейловых стартов.
Начал публиковать его в 2017 году, а позднее, чтобы не плодить новых сущностей, просто дописываю новые старты в конец. Формальную дату публикации “передвигаю” на более поздние сроки, чтобы долго не искать в старых записях…
“Асфальтовые” марафоны сюда не включаю, для них создал отдельную марафонскую страничку.
Читать далее Мои трейлы (типа резюме)
Красная Поляна – 2023, ч.4 – Alpindustria Polyana Ultra Race
Изначально это планировался трейл Архыз-КраснаяПоляна, который никому не удалось добежать в прошлом году из-за погодного катаклизма. По модному выражению хотелось закрыть гештальт. Я честно купил слот и стал ждать, но ближе к осени заповедник таки раздумал пускать всех нас через Квату-Кардывач, и Альпиндустрия переиграла маршрут на кольцо вокруг Розы Хутора через Турьи Ворота и Голубое Озеро. Слоты переписали автоматом (с возможностью отказа), но я не стал отказываться – всё равно уже билеты были куплены и жильё у моря между трейлами пробронировано. Да и Таня была зарегистрирована на “младший” маршрут “Аибга трейл”. Так что всё сходилось, и требовалось лишь сдать билет на поезд Адлер-Минводы, что я и сделал.
Читать далее Красная Поляна – 2023, ч.4 – Alpindustria Polyana Ultra Race
Красная Поляна – 2023, ч.2 – ROSA WILD Trail
9-10 сентября в Роза Хуторе прошёл очередной ROSA WILD Trail. Уже по традиции мы участвовали в нём семейством – я бежал 80-ку, Таня – 20-ку, а Андрей – 30-ку. В этот раз через неделю после RWT у меня была запланирована ещё сотня от Альпухи здесь же, поэтому я ограничился относительно “короткой” (для меня) дистанцией 80км/6300+ вместо 110км. Идею 180 я сразу отверг, вычислив, что с учётом усложнения трека я ни при каких условиях не уложусь в контрольное время. Моя гипотеза блестяще подтвердилась протоколом финишёров на 180, впрочем, это уже совсем другая история… Далее – небольшой дневник/отчёт/фотоальбом.
Красная Поляна – 2023, ч.1 – Афанакемп.
В сентябре мне предстояло целых два трейла в РозаХуторе – ROSA WILD TRAIL – 80 и POLYANA ULTRA RACE – 100, так что, уже по традиции, я запланировал целые две недели афанакемпа по знакомым местам. На первую неделю записались трое, а на втроую добавлялись ещё трое , итого целых шесть! Плюс четверо пенсионеров-пешеходов из нашего подмосковного клуба! Итого аж 10!!! (правда у пенсионеров были свои маршруты-лайт, ибо средний возраст 70+)
На кемпе мы за две недели (с небольшими личными вариациями) суммарно пробежали преодолели 227 километров с набором высоты 15920 метров, это за 12 тренировочных дней, т.е. средний день – 19км/1320м+
Далее следует краткий дневник с фотографиями, впрочем их не очень много, ибо места уже давно хожены, и бывалым участникам часто было даже просто лень доставать смартфон 🙂 Читать далее Красная Поляна – 2023, ч.1 – Афанакемп.