16 июня в Австрии, в окрестностях Зальцбурга, прошёл очередной ультратрейл под нехитрым названием Моцарт-100. Основная (“заглавная”) дистанция – это около 104км с суммарным набором высоты 4600метров. На ней стартовало около 343 человека, включая и меня, финишировало 245. Я был неплохо готов, но по собственной глупости ̶э̶т̶о̶т̶ ̶с̶т̶а̶р̶т̶ ̶п̶р̶о̶д̶о̶л̶б̶а̶л̶ показал весьма скромный результат – 16 часов 35минут, 109 место в абсолюте, (примерно 32% сверху, 15% в возрастной группе ветеранов), что соответствует примерно ITRA PI = 510-515. Поскольку в России этот трейл никто похоже ещё не бегал, постараюсь, насколько возможно, отделить субъективный дневник от описания собственно самого трейла. Читателю, задумавшему бежать этот трейл, можно первую, субъективную, часть, пропустить и сразу перейти ко второй 🙂
Архив рубрики: Трейлраннинг
Видео от Андрея Ханевского
Иногда трудно быстро найти ссылку, решил собрать видеозарисовки Андрея из наших пробежек в одну табличку. Читать далее Видео от Андрея Ханевского
Ё-переводчики
Ох уж это машинный перевод 🙂
О клубе 100km.ru
Вот уже более десяти лет я посвящаю каждую субботу уникальной в своём роде форме досуга, изобретённой группой энтузиастов около 55лет назад . Это – “беговые походы” (не путать с “беговым туризмом” – цивильными перелётами между различными городскими марафонами).
О кардиологах и спортивных справках. Наблюдения…
В Фейсбуке опять весеннее обострение по поводу справок (в том числе “липовых”) на марафоны. Достаточно распространён миф, что обследование у “нормального” врача может помочь избежать несчастий на марафонах, в частности, часто упоминается кардиограмма. Якобы, сняв кардиограмму, врач может рекомендовать (разрешить) пациенту соответствующую физическую нагрузку, а в некоторых случаях, наоборот, запретить. Данный опус призван развеять этот миф.
Читать далее О кардиологах и спортивных справках. Наблюдения…
Трейловые планы – 2018
Вот и проставил первую галочку в Хорватии. Ещё зимой публиковал этот план в Фейсбуке, решил продублировать тут, чтобы не сгинул в бездонном колодце бесконечной ленты… И, заодно, чтобы (уже тут) долго не искать – обновил свой ПОЛНЫЙ СПИСОК ТРЕЙЛОВ.
Апрельский Афанакэмп (отчёт)
С 09 по 15 апреля 2018г мы провели очередной крымский Афанакэмп, но в новом, “экскурсионно-познавательном” формате, сочетая трейловые тренировки с экскурсиями по пещерным городам и другим объектам Крыма. Подробнее об истории Афанакэмпов и программе я уже писал ранее. Читать далее Апрельский Афанакэмп (отчёт)
100 miles of Istria – 2018
6-7 апреля 2018 в Хорватии прошёл очередной ультратрейл “100 miles of Istria”, в котором приняло участие (на всех дистанциях суммарно) небывалое количество российских участников – 40 человек, из них 10 ( и я в том числе) – на “заглавной” дистанции 170км/7000+. Мой личный результат – 29 часов 10 минут. Это 67-е место в абсолюте (из 373 стартовавших и 261 финишировавших), и 62-е место по мужчинам (из 329 стартовавших и 229 финишировавших). ITRA оценила такой результат в 549 по шкале IndexPerformance. Примерно на такой результат я и расчитывал. Некоторые эксперименты, ради которых я и ехал, завершились успешно, так что, в целом, поездкой я вполне доволен.
Крымский рассвет
В Крыму у меня традиция – перед отлётом встречать рассвет на вершине Ай-Петри. В этот раз мы с Максимом Кержнером шустренько поднялись от дверей дома до вершины за 1:10 , рассвет был нежен и не закрыт туманом или тучами. В итоге вместе со спуском вышло 17км с набором 1100м за 2:22.
Мартовский Афанакэмп (фотоальбом)
В конце марта 2018 в Гаспре я организовал очередной крымский “афанакэмп”, т.е. трейловые сборы в бюджетном формате со свободным графиком. Прекрасно побегали, пройдя все основные тропы наверх – Еврейскую, Кореизскую, Таракташскую. Предлагаю небольшой фотоальбом (спасибо Алексею Фирсову, не поленился таскать фотик).