Все записи автора afanas

О пользе разминки (или что делать с Running Dynamics)

Во многих современных пульсомерах от GARMIN уже встроен набор показателей под фирменным названием  Running Dynamics. Я пока не встречал разумного объяснения его необходимости простому любителю. Однако, в процессе своих пробежек чисто эмпирически наткнулся на некоторую закономерность, которая, быть может и пригодится кому-то. Читать далее О пользе разминки (или что делать с Running Dynamics)

Русские на UTMB

Менее, чем через три месяца мне предстоит стартовать на самой легендарной дистанции мирового трейлраннинга — UTMB — полном круге вокруг Монблана (170км с набором 10000м). На старте я своими глазами увижу практически всех мировых звёзд — никогда ещё вся элита не собиралась вместе в таком составе.

Подробнее о забегах UTMB® можно прочитать в статье «Что такое UTMB®».  Я же хочу подробнее остановиться на российском участии в этой гонке. Читать далее Русские на UTMB

Хорватия — 2017. Мои первые 100 миль. Субъективный дневник.

Как обычно, сначала сухая статистика. Итак, место действия — полуостров Истрия, Хорватия. Время действия — 07-08 апреля 2017года.

Дистанция — 171км, набор высоты 7100м.

Мой результат — 29 часов 40 минут, это 91 место в абсолюте (из 321), 81е по мужикам (из 285). Это примерно в верхних 29% от протокола. ITRA оценила этот результат в 538 очков PI, ровно так же, как мой прошлогодний CCC (полукруг вокруг Монблана).

Читать далее Хорватия — 2017. Мои первые 100 миль. Субъективный дневник.

Свирепствует ИСЖ. Позвоните родителям.

В прошлом году практически все мои «персональные менеджеры» в разных банках,  как по команде, пытались заманить меня в программы ИСЖ (Инвестиционное Страхование Жизни).  Разумеется, безуспешно. Теперь, по моим наблюдениям, банки взялись за «бабушек»,  снизив порог вхождения до 30000руб. При мне в разных банках из первой сотни доверчивым женщинам втюхивали вместо вкладов программы ИСЖ, и, увы, небезуспешно. Я не сомневаюсь, что меня читают финансово грамотные люди. Но, на всякий случай, предупредите своих родителей. А то ведь поведутся….

А теперь посмотрим как это втюхивают…

Читать далее Свирепствует ИСЖ. Позвоните родителям.

Почём снаряга для трейла? Опыт бухгалтера.

Часто наблюдаю в чужих отчётах по трейлам, как в «финансовой» части автор смело суммирует затраты на авиаперелёт и оргвзнос со стоимостью своего снаряжения, чтобы получить некую цифру «почём нынче трейл».  Моё нутро бывшего финансового директора категорически протестует против такого вопиюще бессмысленного действия. Снаряжение — это не затраты. Оно покупается на много лет (или, как минимум, НЕСКОЛЬКО трейлов), поэтому относить его стоимость к одному трейлу не имеет никакого смысла. Это искажает как стоимость конкретного трейла для людей, у которых снаряжение и так есть , так и стоимость снаряжения, к которому авиабилеты ну никак не относятся.

Но как же правильно посчитать затраты на снаряжение?  Ну вот например на конкретно моё, с картинки слева (не самое дешёвое, кстати). Всё уже давно придумано бухгалтерами — нужно просто поделить стоимость каждого объекта на период его службы (иногда полученную величину называют аммортизацией). Отдельный неочевидный вопрос — в чём измерить период. Можно в годах, можно в километрах, а можно в «трейлах». У каждого метода свои плюсы и минусы, но, поскольку мы хотим что-то «приплюсовать» к стоимости конкретного старта, ответив в конечном итоге на вопрос «почём сбегать трейл», будем измерять в трейлах!

Читать далее Почём снаряга для трейла? Опыт бухгалтера.

Лыжные планы — 2017

Итак, подготовка лыжных мероприятий этого сезона выходит на финишную прямую. В этом году я отменил (для себя) финский пробег «От границы до границы» и, в результате,  участвую только в тех гонках, которые сам и организую 🙂

Если кто вдруг ещё не в теме, перечислю их все — добро пожаловать!

Читать далее Лыжные планы — 2017

100miles of Istria — 2017. Обзор и попытка прогноза.

Трейл проводится уже пятый раз. Основных дистанций четыре — на любой вкус:

  • 100 miles | +7.120 m | -7.400 m
  • 108,4 km | +4.470 m | -4.480 m
  • 68,5 km | +2.410 m | -2.550 m
  • 42,3 km | +1.100 m | -1.250 m

Читать далее 100miles of Istria — 2017. Обзор и попытка прогноза.

Как на самом деле в мире бегают марафоны. Статистика.

Случайно натолкнулся  на статистику по марафонским результатам, примечательную тем, что собраны около 10 МИЛЛИОНОВ (!) результатов большинства европейских и американских беговых марафонов. Сама работа акцентирует магию «круглых» цифр, но мне, в свете недавних дискуссий «спортсменов» с «физкультурниками», показались интересными как раз не частности (зубчики плюс-минус несколько минут) а общая картина «среднего по миру марафонца».

Читать далее Как на самом деле в мире бегают марафоны. Статистика.